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為什么雞蛋不能吃太多

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為什么雞蛋不能吃太多:

  • 發布時間: 2014-07-04 14:48
    所屬類別: 嘟拉安全教育
    介紹:

    雞蛋中富含多種人體必需的營養成分,如脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、D等。雞蛋蛋白質的組成比例非常適合人體的需要,所以是天然食品中最優秀的蛋白質。但這樣美味又有營養的食品也不能吃太多,否則將帶來眾多的不良影響。蛋白質與水是好朋友,由于蛋白質的體積比較大,它必須在喝足了水的情況下才能被分成一個個小顆粒進入體內。我們根據身體需要選擇了其中的精華部分后,便把剩余部分廢物送到腎臟,和體內多余的水分等一起形成尿液排出體外。所以,當食入大量蛋白質后,不僅會加重腎臟的工作負擔,還會使體內的水分大量丟失。這時應該多喝一些水,防止脫水現象的發生。
    除此之外,食入大量的蛋白質一時不能被消化,將停留在腸道內,在腸道一些細菌的作用下發生腐敗,產生一些有毒的物質,對我們的健康帶來不利的影響。所以雞蛋吃得過多不只是因為不吸收而浪費,還會對我們的健康不利,一天吃一個就足夠了。


網友評論

    • chenxiaofeng 評論:2017-02-04

      流淚流淚大哭呲牙難過難過害羞調皮驚訝難過害羞發呆吐

    • 889988 評論:2015-02-14

      ollllllllii冷汗

    • 889988 評論:2015-02-14

      lllllllll

    • 壃 評論:2014-07-28

      色

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