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為什么睡覺前要用熱水洗腳:
發(fā)布時(shí)間:
2015-10-14 09:42
所屬類別:
十萬(wàn)個(gè)為什么
介紹:
爸爸媽媽一定告訴小朋友:每天晚上睡覺的時(shí)候,要用熱水把小腳丫子洗一洗,對(duì)不對(duì)啊?那你知道爸爸媽媽為什么要這樣要求你們呢?因?yàn)樵诎滋欤覀兇蟛糠謺r(shí)間都處于坐著或者站著的狀態(tài)下,下肢的血液要回流到心臟里,它受重力的影響,所以呢,回流較為困難。到了晚上,我們平躺在床上,下肢的血液回流就比較容易了。只有全身的血液循環(huán)通暢,我們的睡眠才會(huì)是健康的、有效的休息。
所以,如果你想要睡個(gè)好覺,在睡覺以前可以對(duì)足部進(jìn)行一定的刺激,使我們足部的血液循環(huán)加快,那么血液回流的速度也就加快了。這個(gè)時(shí)候用熱水洗腳就是個(gè)很好的習(xí)慣,應(yīng)天天堅(jiān)持,熱水它可以促進(jìn)我們足部的血液循環(huán)。特別是在冬天,天氣寒冷,如果在上床以前,把雙腳泡在熱水里片刻,那上床以后,我們就不怕把被子睡不暖和了,也不會(huì)睡得不安穩(wěn)了。這樣也可以減輕疼痛感,可以緩解腫脹的癥狀。扁平足的人不能長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走或跑跳,時(shí)間一長(zhǎng),足部就會(huì)疼痛、腫脹。而睡覺前用熱水一泡腳,可以減輕疼痛感,緩解局部腫脹的癥狀。看來,睡前用熱水洗腳還真是非常好的一個(gè)好習(xí)慣。足部的血液循環(huán)應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻的保證通暢,而熱水的刺激非常必要,即使在炎熱的夏天,足部的血液循環(huán)也是需要加強(qiáng)。 所以,一年四季都應(yīng)該堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣。 那需要注意的是,小朋友要在臨睡前才用熱水洗腳,如果過早的話,可能效果就不是那么明顯了。
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