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為什么睡覺前要用熱水洗腳
  • 為什么睡覺前要用熱水洗腳

  • 時間:2015-10-14 09:42
    類別:十萬個為什么

為什么睡覺前要用熱水洗腳介紹:

爸爸媽媽一定告訴小朋友:每天晚上睡覺的時候,要用熱水把小腳丫子洗一洗,對不對啊?那你知道爸爸媽媽為什么要這樣要求你們呢?因為在白天,我們大部分時間都處于坐著或者站著的狀態下,下肢的血液要回流到心臟里,它受重力的影響,所以呢,回流較為困難。到了晚上,我們平躺在床上,下肢的血液回流就比較容易了。只有全身的血液循環通暢,我們的睡眠才會是健康的、有效的休息。
所以,如果你想要睡個好覺,在睡覺以前可以對足部進行一定的刺激,使我們足部的血液循環加快,那么血液回流的速度也就加快了。這個時候用熱水洗腳就是個很好的習慣,應天天堅持,熱水它可以促進我們足部的血液循環。特別是在冬天,天氣寒冷,如果在上床以前,把雙腳泡在熱水里片刻,那上床以后,我們就不怕把被子睡不暖和了,也不會睡得不安穩了。這樣也可以減輕疼痛感,可以緩解腫脹的癥狀。扁平足的人不能長時間的站立、行走或跑跳,時間一長,足部就會疼痛、腫脹。而睡覺前用熱水一泡腳,可以減輕疼痛感,緩解局部腫脹的癥狀。看來,睡前用熱水洗腳還真是非常好的一個好習慣。足部的血液循環應該時時刻刻的保證通暢,而熱水的刺激非常必要,即使在炎熱的夏天,足部的血液循環也是需要加強。 所以,一年四季都應該堅持這個好習慣。 那需要注意的是,小朋友要在臨睡前才用熱水洗腳,如果過早的話,可能效果就不是那么明顯了。
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