為什么小朋友不能吃太多魚(yú)子?
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時(shí)間:2015-09-02 15:51
類別:嘟拉安全教育
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為什么小朋友不能吃太多魚(yú)子?介紹:
壽司在我們的生活中是越來(lái)越普遍了,因此魚(yú)子也是隨處可見(jiàn)。而且現(xiàn)在很多小朋友也很喜歡吃壽司,吃魚(yú)子。小朋友們,你喜歡吃嗎?如果你很喜歡吃,那你知道其實(shí)小朋友是不能吃太多魚(yú)子的嗎?而且吃的魚(yú)子也是有講究的哦。魚(yú)子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長(zhǎng)劑。卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾,維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良,維生素D可防治佝僂病。此外,魚(yú)卵中還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),以及大量的腦磷脂一類營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)子的好處有這么多,那為什么小朋友不能吃多點(diǎn)呢?因?yàn)轸~(yú)子雖然很小,但吃下去很難消化,燒煮也很難燒熟透,吃了后容易消化不良,造成拉肚子。而且有些魚(yú)子是有毒的,小朋友們更加不能隨便亂吃,如河豚魚(yú)子有毒,千萬(wàn)不能食用。