藏族人民的主要糧食-青稞介紹：
爸爸媽媽帶著嘟拉到鄉下看望爺爺奶奶。吃午飯時，爺爺的飯桌上放了瓶青稞酒。嘟拉對酒瓶左瞧右瞧，愣是沒瞧明白是什么酒。嘟拉：“爸爸，這是什么酒啊？”
爸爸：“這個呀，是青稞酒。”
嘟拉：“青稞釀的酒？常在電視里聽說青稞青稞，爸爸，青稞到底是什么東西呀？”
爸爸：“嗯，這是青稞釀的酒。青稞是禾本科大麥屬的一種禾谷類作物，主要產于中國西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要糧食。青稞在青藏高原上種植約有3500年的歷史，有著廣泛的藥用以及營養價值。青稞一般有60~120厘米高，莖稈是綠色的，表面很光滑，成熟以后會變成黃色。葉子呢是扁平的，很軟，長約12厘米、寬約6毫米左右。青稞的穗芒很長，像一根根刺長在身上。它的果實屬于穎果。什么是穎果呢？穎果是禾草植物特有的含一粒種子的乾果，果皮與種皮結合，不用特殊的碾磨加工方法很難分開，一般的谷物種子都是穎果。”
嘟拉：“那青稞怎么吃啊？像大米一樣煮成飯嗎？”
爸爸：“藏族人民是將青稞炒熟后磨成面，用酥油茶拌著吃，或者將青稞與豌豆摻合制做成糌粑。以青稞為主要原料的糌粑不但是藏族人民的傳統食品，而且是作為藏餐招待外賓的重要食品呢。”
嘟拉：“青稞是不是很有營養呀？”
爸爸：“當然，你想啊，青藏高原高寒缺氧，為什么有的人還很長壽呢？這與青稞的豐富營養和突出的醫療保健作用是分不開的。有資料對比，糌粑的營養價值不低于其它谷類，有的營養素還高于其它谷類食物。”
嘟拉：“那我們要爺爺也種點青稞吧。”
爸爸：“傻孩子，不是所有的地方都能種植青稞的，它適宜生長在海拔4200—4500米的高寒地區，像西藏、青海、四川和云南這些高海拔的地方。”
嘟拉：“哦，爸爸，下次旅游我想去西藏親眼看看青稞。”
