為什么不要關燈看電視介紹：
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光，這樣比較有電影院身臨其境的感覺，其實這樣是不對的。首先，關燈看電視的時候，光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛,尤其是對眼睛還在生長發育的小朋友。其次，電視機的屏幕和圖象都比較小，在黑暗中看，視力要高度集中和擴展，對電視機屏幕上的光線的強烈反映特別敏感，會使眼睛受到刺激，視力下降。
視覺設計有規定，亮度差不能大于70%，如果光線強度差太大，眼睛易疲勞而看不清，時間長了會影響視力，所以看電視和電腦都要有燈照明，用臺燈等小范圍照明的燈具不好;學習時也要滿屋通亮，盡量少用臺燈。提醒小朋友：連續用眼時間不要超過1個小時，1小時后就應休息15分鐘，如遠望、散步等。對學生來說，做眼保健操對保護眼睛也很有效。飲食上應適當吃些粗糧，不要挑食，全面攝入營養素。
